さいたま市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院【東浦和駅前整体院】

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ブログカテゴリー一覧

「セルフメンテナンス」の記事一覧

 

2018/04/03(火)

今すぐ効く花粉症を抑える方法

カテゴリー:セルフメンテナンス

From 中村 新 整体院のデスクより。。。       おっす、俺、スギ花粉。 今日も風に乗ってしっかりと飛んでるぜ!   俺としては、子孫を残すために 飛んでるだけなのに、なぜかあんたの 鼻や目などの粘膜に着地すると迷惑がられんだよね。   なんでだ?あんたの粘膜に
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2018/03/25(日)

まだマーガリン食べてるの?

カテゴリー:セルフメンテナンス, ファスティング

From 中村 新 さいたま市の整体院より。。。         なぜか子供の頃から苦手なものってあなたもありませんか?   私はまず、ブロッコリーがだめ。 味云々ではなくて、あのサワサワな部分が舌に着くと なぜか吐いてしまうんです。謎ですがw 今まで一人だけ同じ人がいました
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2018/03/22(木)

コーヒーフレッシュの正体はこれ!

カテゴリー:セルフメンテナンス, ファスティング

From 中村 新 さいたま市の整体院より。。。     私はコーヒーが好きだ。 以前は毎日3杯くらい飲んでましたね。   特にセミナーで京都なんて行くとひどいよね。 新幹線で1杯。 京都に着いてからモーニングで1杯 そしてセミナー会場に缶コーヒーを持っていき、 お昼休憩の時にさらに買い足す。
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2018/03/09(金)

このマスクの使い方がオススメ!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 医学雑学

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   寒い、寒すぎますね。 さいたま市で最低気温が-9.8度を観測。 ここは北海道かっ!ってツッコミを いれたところで当たり前ですが 寒さは変わりま
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2018/03/08(木)

3日で4キロ痩せるダイエットとデトックスが一気にできる方法

カテゴリー:セルフメンテナンス, ファスティング

From 中村 新 さいたま市の整体院より。。。     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   さて、あなたはこのようなタイトルを 聴いて信じますか?   【3日で4キロ痩せるダイエットと デトックスが一気にできる方法
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2018/03/05(月)

インフルエンサーとインフルエンザの関係

カテゴリー:セルフメンテナンス, 未分類

From 中村 新 整体院のデスクより       本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   日本の報道は本当一過性ですよね。 少しインフルエンザが下火傾向になったら 全く報道しない。   そして連日オリン
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2018/02/23(金)

昼寝の重要性知ってる??

カテゴリー:セルフメンテナンス, 未分類, 睡眠

From 中村 新 京都のホテルより       本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   めっちゃ眠いです! 寝不足です、、、   まだ、妻や子供が帰ってきた環境に慣れてないですね。 ほぼ無音の暗闇状態か
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2018/02/18(日)

世界最速!たった3秒で姿勢をよくする方法!(理論編)

カテゴリー:セルフメンテナンス, 姿勢

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   さて、今回の動画の今までとの違いが わかりますかね? これがわかったあなたは私の動画、ブログマニア ですねw    
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2018/02/16(金)

世界最速!たった3秒で姿勢をよくする方法(実技編)

カテゴリー:セルフメンテナンス, 姿勢

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   のっけから噛みましたw 実は新しいスタッフが入り、そのスタッフが 近くで動画を撮っているのを見学してたら 緊張してしまったんですw 残念すぎで
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2018/02/15(木)

腸は超大事!!

カテゴリー:セルフメンテナンス, ファスティング

From 中村 新 さいたま市の整体院より。。。     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   3連休はどう過ごしてました? 私は3連勤でしたねw 今スタッフに締め作業をしてもらって 動画を撮ってます。   &n
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2018/02/11(日)

牛乳って、本当に健康にいい?

カテゴリー:セルフメンテナンス, 医学雑学

  From 中村 新 さいたま市の整体院より。。。     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   まーた、雪が振りましたねー。 しかも予定よりも早くからね。 7時過ぎには降って来ましたよね。 しかも大降り、、、
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2018/02/08(木)

足から痛みを撃退

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛,

From 中村 新 さいたま市の整体院より。。。     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   今回はマスクをしての動画登場です。 とうとう、中村も風邪か?と腰痛でお悩みの あなたは思うかもしれないけど、 残念! 私はバカは風邪
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2018/01/29(月)

マスクの正しい使い方

カテゴリー:セルフメンテナンス, 医学雑学

From 中村 新 新幹線の車窓より。。。     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   いやー、インフルエンザ大流行ですね。 お客さんでも罹った方や近くで罹っている方が 非常に多いですね。 インフルエンザにかかった人の数が 過
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2018/01/28(日)

超簡単、セルフケア

カテゴリー:セルフメンテナンス, ファスティング

From 中村 新 京都のホテルより       本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   さて、今日はとっても簡単なセルフケアを お伝えしていきますね。   そのセルフケアとは、、、  
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2018/01/24(水)

ツボで腰痛撃退!

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフメンテナンス, 経穴・経絡(ツボ), 腰痛

From 中村 新 さいたま市の整体院より。。。     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   明日は上の息子の体験保育?です。 今年の4月から幼稚園に入園するので その前の慣らしですね。   下の子が生まれてずっと実
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2018/01/22(月)

京都のホテルより

カテゴリー:セミナー, セルフメンテナンス, ファスティング

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   今日はいつもと違う場所でお送りして来ますねー その場所は京都です。     なんで京都にいるのか、、、  
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2018/01/17(水)

ぎっくり腰は急には起きない!?

カテゴリー:ぎっくり腰, コルセット, セルフメンテナンス, ヘルニア, 腰痛, 腰痛の原因

From 中村 新 整体院のデスクより 本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、     腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   今、私は一人暮らし状態です。 なぜなら妻と子供が実家に帰ったから。     こんなこと言うと喧嘩か?って 思われそう
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2017/12/26(火)

ネガティヴは敵だ!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛の原因

From 中村 新 さいたま市の整体院より 本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ     腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   あまりにも出が悪いホワイトボードマーカー に嫌気が差し、新しいマーカーを買って きました。 ただ、そこには思わぬ落とし穴が、、、 それは動画
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2017/12/25(月)

セルフケアもしないで治るはずが、、、

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛, 腰痛の原因

From 中村 新 さいたま市の整体院より 本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ     腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   メリークリスマス! 今日はクリスマスですね。 私はただただ仕事をしていますw   なぜなら私を頼ってくれるお客様が そこにい
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2017/12/21(木)

1回でよくなるという幻想

カテゴリー:ぎっくり腰, ひざ痛, セルフメンテナンス, ヘルニア, 未分類, 腰痛の原因

From 中村 新 さいたま市の整体院より 本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ     腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   先週の金曜に早めのクリスマスをしたら 日にち感覚がわからなくなった中村です。   世間では、これからクリスマスですもんね。 妻にな
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2017/12/08(金)

【番外編】逆子のあなたに

カテゴリー:セルフメンテナンス, 産後の腰痛, 骨盤矯正

From 中村 新 さいたま市の整体院より     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   妻の出産予定日まで約1ヶ月になりました。 また、男の子なんですが、家が 騒がしく、もとい、賑やかになりそうですね。    
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2017/11/12(日)

足をつってしまう、あなたへ

カテゴリー:セルフメンテナンス,

From 中村 新 さいたま市の整体院より     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。     朝晩がかなり寒くなって来ましたね。 今日、起きてケータイ見たら 8度ですって。 そら、寒いですよね。 男なのに冷え性で
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2017/11/10(金)

ふくらはぎを簡単、お手軽に弛めようZ!

カテゴリー:セルフメンテナンス,

From 中村 新 待ち合わせ前の浦和駅のベッカーズより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   今日は整体院は休みで、家族で 上野に行って来ました。   科学博物館ですね。息子が恐竜を見たいと 朝に言い出したの
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2017/11/01(水)

簡単に立ったまま腰痛を改善する方法

カテゴリー:セルフメンテナンス, 腰痛

さいたま市の整体院より   東浦和駅前整体院の院長の 中村新です。 とうとう、10月も終わってしまいましたね。 残すところあと2ヶ月。 早めに腰痛でお悩みのあなたは腰痛を改善して 気持ちよく新年を迎えましょうね!   さて、今回は立ったままでの 簡単な腰痛の改善方法をお伝えします。   簡単ですど、即効性
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2017/10/31(火)

抱っこでこんな間違いをしてませんか?

カテゴリー:セルフメンテナンス, 産後の腰痛, 腰痛の原因

From 中村 新 さいたま市の整体院より   本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。 2週間連続の台風でしたね。 しかも、こんな季節外れに。 そして、そのまま木枯らし1号。 10月でもう冬になってしまうのでしょうか?   寒いのが大嫌いな私は、毛布
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2017/10/20(金)

【今すぐ、簡単にシリーズ】 猫背を改善

カテゴリー:セルフメンテナンス, 姿勢, 猫背, 産後の腰痛

From 中村 新 さいたま市の整体院より     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   久しぶりに晴れた! と思ったら夜は雨、、、 帰るときによく雨に打たれる 院長の中村です(涙)     今日
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2017/10/18(水)

今すぐ猫背を簡単に改善

カテゴリー:セルフメンテナンス, 猫背, 肩甲骨

From 中村 新 さいたま市の整体院より     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。 寒い日が続きますね。 まだ10月中旬なのに12月の ような寒さです。 しかもインフルエンザも出始めて いるようで、、、    
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2017/10/17(火)

今すぐ、簡単に、寝ながら肩甲骨をストレッチする方法

カテゴリー:セルフメンテナンス, 肩甲骨

From 中村 新 さいたま市の整体院より     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   前から、なぜか息子が一緒にトイレに 入りたがるんですよね。 で、じーっと自分がするところを 見ているのですが、先日、 息子自ら立ちションベ
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2017/10/15(日)

今すぐ、簡単に、猫背を改善する方法

カテゴリー:セルフメンテナンス, 姿勢, 猫背, 産後の腰痛

From 中村 新 京都の喫茶店より     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。 さて、今日もセミナーに来ています。 もう、このブログを読んでいる 腰痛にお悩みのあなたにとっては またか、、、 って感じですよね。 またなんです。お勉強好きな
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2017/10/13(金)

今すぐ、簡単に肩甲骨調整【小胸筋編】

カテゴリー:セルフメンテナンス, 猫背, 産後の腰痛

From 中村 新 整体院のデスクより 本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、     腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   今日は産後の腰痛にお悩みのあなたへ 肩甲骨の調整方法をお伝えしますね。 子供の抱っこや授乳で猫背の姿勢が多い あなたは自然とその姿勢で固まってきて
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2017/10/08(日)

結婚記念日、サプライズ成功!

カテゴリー:セルフメンテナンス, 産後の腰痛, 私の日常, 肩甲骨

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   さて、突然ですが、10月5日は 妻の誕生日であり、結婚記念日です。   いつも、感謝はしているのですが なかなか言葉にして感謝を伝え
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2017/09/28(木)

産後の腰痛のお役立ちグッズ

カテゴリー:セルフメンテナンス, 姿勢, 産後の腰痛

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   さて、4日間の京都から帰って来ました。 京都なのに観光要素はゼロですw ずっと勉強してました。     今日からは、
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2017/09/27(水)

産後に腱鞘炎にならないために

カテゴリー:セルフメンテナンス, 産後の腰痛

From 中村 新 整体院のデスクより 本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。 さて、今日も産後の腰痛でお悩みであなたへ 腰痛の改善のヒント・アイディア・知識を お伝えしていきますね。     とは、言っても今日は腱鞘炎の話です。  
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2017/09/06(水)

もっと腸腰筋を緩めよう!

カテゴリー:セルフメンテナンス

From 中村 新 整体院のデスクより 本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。 かなり久しぶりの更新になりました。 すいません。 身内に不幸があり、アップするに できない状況でした。 申し訳ありません。   腸腰筋のセルフケアの最終回になります。  
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2017/08/23(水)

使える腸腰筋を手にいれる

カテゴリー:セルフメンテナンス

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   さて、腸腰筋のセルフケアの第2回に なります。 前回のストレッチは見てもらえましたか? 今回、更新が遅いのはストレッチを 腰痛でお悩みのあなた
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2017/08/16(水)

【必見】朝の腰痛には、このセルフケアを

カテゴリー:セルフメンテナンス

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。     さて、あなたは前回の 朝の腰痛の原因のブログは 読んでいただけましたか? もしも読んでいないなら そっちから読んでください
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2017/08/05(土)

瞑想の勧め

カテゴリー:セルフメンテナンス

Fromさいたま市の整体院より 東浦和駅前整体院の中村です。     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、腰痛改善のヒントや アイデア、知識をお伝えしていきますね。   今回も張り切って動画を撮っていたら 途中で止まってしまいました。 なぜでしょう?時々あるんですよね。 しかももう少しで撮り終わるという
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2017/08/03(木)

さらにあなたの姿勢を良くする方法

カテゴリー:セルフメンテナンス

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   さて、前々回ぐらいでお伝えした   【必見】一瞬で姿勢を良くする方法   はご覧いただけたでしょうか?  
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2017/08/02(水)

ベッドであなたのお尻をゆるゆるにする方法

カテゴリー:セルフメンテナンス

Fromさいたま市の整体院より 東浦和駅前整体院の中村です。     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、腰痛改善のヒントや アイデア、知識をお伝えしていきますね。   久々の更新になってしまいました。 すいません。 月末でバタバタしていたのと妻の 体調が悪く、そっちに時間を使って いた(当たり前
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2017/07/29(土)

◯◯を使ってお尻を簡単に緩める方法

カテゴリー:セルフメンテナンス, 筋膜

From 中村 新 整体院のデスクより     本日も慢性腰痛にお悩みのあなたへ、 腰痛改善のヒントやアイデア、 知識をお伝えしていきますね。   今回はテンション高めの動画になってます。 なぜなら10時間寝たからですw やはり睡眠は重要ですね。長時間寝てみて 自分が思うよりも疲れていたことが判
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