さいたま市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院【東浦和駅前整体院】

「ヘルニアに整体って効くの？」その疑問、よくわかります

椎間板ヘルニアと診断されて、整体に行こうか迷っているあなた。

「整体でヘルニアが治るわけないでしょ？」
「手術しないとダメなんじゃないの？」

、、、そう思いますよね？

でもちょっと待ってください。

実はヘルニアで来院される方のほとんどが、痛みやしびれの本当の原因を見落としているんです。

この記事では、さいたま市緑区・東浦和で整体院を営む私が、ヘルニアと整体の関係について本音でお話しします。

この記事でわかること
・ヘルニアの痛みが「ヘルニアだけのせい」ではない理由
・整体がヘルニアの症状改善に役立つケースとは
・東浦和周辺でヘルニアに悩む方が知っておくべきセルフケア

そもそも椎間板ヘルニアとは何か？わかりやすく解説

椎間板ヘルニアとは、背骨の間にあるクッション（椎間板）の中身が飛び出して、神経を圧迫している状態のことです。

「じゃあ飛び出したものを戻さないと治らないんでしょ？」

、、、普通はそう考えますよね。

でもここが大事なポイントなんですよ。

MRIでヘルニアが見つかっても、痛みがない人はたくさんいます。

これ、整形外科の先生も認めている事実です。つまり、ヘルニアがあること＝痛みの原因とは限らないわけです。

じゃあ何が痛みを出しているのか？

それは多くの場合、筋肉の緊張や骨盤・背骨のゆがみなんですよ。

ここを見落として「ヘルニアだから仕方ない」と諦めてしまっている人が、マジで多いんです。

ヘルニアの痛みに整体が役立つ3つの理由

理由①：筋肉の緊張をゆるめて神経への圧迫を減らす

ヘルニアがあると、周りの筋肉がギュッと固まります。これは体が自分を守ろうとする反応なんですが、この筋肉の緊張自体が痛みやしびれを悪化させていることが多いんですよね。

整体では、この過度に緊張した筋肉をゆるめていきます。すると神経への圧迫が減って、痛みが楽になるケースが少なくありません。

理由②：骨盤と背骨のバランスを整える

ヘルニアになる人の多くは、そもそも骨盤や背骨のバランスが崩れています。

片方に体重をかけるクセがあったり、猫背で長時間デスクワークをしていたり、、、。

そういった体のゆがみを整えることで、椎間板への負担そのものを減らすことができるんです。

これって、痛みを取るだけじゃなくて「再発を防ぐ」という意味でもめちゃくちゃ大事なんですよ。

理由③：血流改善で自然治癒力を高める

実は、飛び出したヘルニアは体が自然に吸収してくれることがあります。

でもそのためには、十分な血流が必要なんです。

整体で全身の血流を改善することで、体本来の回復力を高めるサポートができます。

※効果には個人差があります。症状が強い場合は、まず医療機関での診察をおすすめします。

こんな症状の方は整体を検討してみてください

以下のような症状に当てはまる方は、整体で改善が期待できるケースが多いです。

・腰からお尻、足にかけてしびれや痛みがある（坐骨神経痛の症状）
・病院で「ヘルニア」と言われたが、手術するほどではないと言われた
・痛み止めやシップで一時的に楽になるが、すぐ戻る
・長時間座っていると腰が痛くなる
・朝起きるときに腰が固まっている感じがする

逆に、排尿障害が出ている場合や、両足に強いしびれがある場合は、すぐに医療機関を受診してください。これは整体の範囲を超えています。

さいたま市・東浦和でヘルニアに悩むあなたへ｜当院のアプローチ

当院（東浦和駅前整体院）では、ヘルニアの方に対して「痛みの本当の原因」を見つけることから始めます。

ただ痛いところを揉むだけの施術はしません。

骨盤のゆがみ、背骨の動き、筋肉の状態を一つひとつチェックして、あなたの体に合った施術プランを組み立てます。

さいたま市緑区・東浦和駅から徒歩2分の場所にありますので、川口市や浦和区からも多くの方が来院されています。

【よくある質問】ヘルニアと整体について

Q. ヘルニアでも整体を受けて大丈夫ですか？

はい、多くの場合は問題ありません。ただし、症状によっては医療機関での治療が優先される場合もあります。当院では初回のカウンセリングで状態を確認し、整体が適切かどうかを判断します。

Q. 何回くらい通えば楽になりますか？

個人差はありますが、3〜5回の施術で変化を実感される方が多いです。慢性的な症状の場合は、もう少し回数が必要になることもあります。

Q. ヘルニアの手術を勧められましたが、整体で良くなる可能性はありますか？

手術が必要なケースもありますが、まずは保存療法（手術をしない方法）で改善を目指すのが一般的です。整体はその選択肢の一つになり得ます。ただし、最終的な判断は医師の診断を踏まえてご検討ください。

自宅でできるヘルニア改善セルフケア3選

施術だけでなく、日常のケアも大事です。今日からできるセルフケアを3つ紹介しますね。

① マッケンジー体操（腰を反らすストレッチ）

うつ伏せの状態から、ゆっくり上体を起こします。腰を優しく反らすことで、椎間板への圧力を分散させる効果が期待できます。ただし、痛みが増す場合はすぐに中止してください。

② 膝抱えストレッチ

仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せます。腰まわりの筋肉をゆるめる基本のストレッチです。朝起きたときと寝る前の1日2回がおすすめです。

③ 長時間座りっぱなしを避ける

デスクワークの方は、30分に1回は立ち上がって軽く動きましょう。これだけで腰への負担がかなり変わります。

まとめ：ヘルニア＝手術しかない、は思い込みかもしれません

最後にまとめます。

ヘルニアと診断されても、痛みの原因がヘルニアだけとは限りません。

筋肉の緊張、骨盤のゆがみ、血流の悪さ、、、。こうした問題を整体で改善することで、症状が楽になるケースは実際に多いんですよ。

「もう手術しかないのかな、、、」

そう思っているなら、その前に一度、体全体のバランスを見直してみませんか？

さいたま市・東浦和でヘルニアにお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。あなたの「痛みの本当の原因」を一緒に見つけていきましょう。

東浦和駅前整体院
📍 さいたま市緑区東浦和｜東浦和駅 徒歩2分
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