2026/07/10(金)
椎間板ヘルニアで手術を勧められたら。さいたま市緑区の整体師が正直な話をします
カテゴリー：ヘルニア
先日こんな人がいて、びっくりしたんですよね。
40代の男性で、MRIを撮ったら「ヘルニアです。痛みが続くなら手術も視野に入れましょう」って言われたと。
で、怖くて怖くて、ネットで調べてもよくわからなくて、うちに来たわけです。
で、どうなったかというと3ヶ月後にはフルで仕事に復帰できました。手術はしていません。
「じゃあ整体で治るってこと？」って聞かれるんですが、ちょっと待って。そういう話じゃないんですよね。
今日はヘルニアについて、整体師が言いにくいこともふくめて正直に書きます。
椎間板ヘルニアとは
背骨と背骨の間には「椎間板」というクッションがあります。
そのクッションの中身（髄核といいます）が外に飛び出して、近くを通っている神経を押してしまう状態が椎間板ヘルニアです。
腰に出るのが「腰椎椎間板ヘルニア」。足にしびれや痛みが出るのはそのためです。
マジで多い。うちに来る人の3〜4割はどこかでヘルニアと言われたことがある人です。
「ヘルニアは自然に治る」は本当か
これ、医学的には「多くの場合、時間とともに症状が落ち着く」というのが正確な言い方です。
飛び出した髄核は、免疫細胞によって少しずつ吸収されていきます。完全になくなるまで時間はかかりますが、痛みは先に落ち着くことが多い。
だから「手術しなくても大丈夫だった」という人が一定数いるのは事実なんですよね。
ただ、「待てばいい」とだけ言うのも違うわけで。
待っている間も普通に仕事しなきゃいけないし、痛みで眠れない夜が続いてたら精神的にも限界になってくる。そこは見ないふりできないんですよ。
ヘルニアの痛みが長引く本当の理由
ヘルニアと診断された人の中に、なかなか楽にならない人がいます。
その理由のひとつが「体の使い方の問題が放置されたまま」だということです。
ヘルニアができたのは、ある意味「結果」です。腰に無理な負担がずっとかかり続けた結果、椎間板がもたなくなったわけです。
その「無理な負担がかかる使い方」を変えないまま、安静にしているだけだと、症状は落ち着いても同じ状態に戻っていきます。
また、痛みをかばうあまりに筋肉がこわばったり、特定の部位に力が入りっぱなしになったりして、それが回復を遅らせることもある。
腰だけの問題じゃないことが多いんですよね。股関節が硬かったり、骨盤の傾き方が原因になっていたり。
整体でできること、できないこと
正直に言います。
飛び出した椎間板を元の位置に戻すことは、整体ではできません。それはそもそも誰にもできないんですが。
ただ、こわばった筋肉をほぐして、体の使い方のバランスを整えることはできます。
腰への負担を減らせる状態にすること。動けるようになること。これが整体の役割だと思っています。
「整体に行ったら治った」と言う人は、体の状態が整った結果として、自然回復が早まった、ということが多いです。
整体が治したのではなく、あなたの体が治ったんですよ。
それを手伝えるのが整体師の仕事だと、私は思っています。
患者さんの声
50代・男性・デスクワーク
「右足にしびれが出てきて、MRIでヘルニアと言われました。痛みで長時間座れなくて、仕事に支障が出ていました。整体に通いながら教えてもらった日常の動き方を変えていったら、1ヶ月くらいで仕事中の痛みはほぼ感じなくなりました。しびれは残っていますが、日常生活には問題ない程度になっています。」
よくある質問
Q. ヘルニアは整体に来てもいいですか？
はい、来ていただけます。ただし、足に力が入らない、排泄のコントロールができないという症状がある場合は、先に整形外科を受診してください。これらは早急に医師に診てもらう必要があるサインです。
Q. 手術は絶対に避けた方がいいですか？
そんなことはないです。重度の神経障害がある場合や、保存療法を十分に続けても改善しない場合は、手術が最善の選択肢になることもあります。担当医と十分に相談してほしいんですよね。整体師が「手術するな」と言う立場にはありません。
Q. ヘルニアの人は安静にした方がいいですか？
急性期の激痛があるときは無理に動かないほうがいいですが、ずっと寝ていると筋肉が弱くなって、かえって回復が遅れることも。痛みの程度に応じて、動ける範囲で体を動かし続けることが大切です。
Q. ヘルニアが「消えた」ということはあるんですか？
あります。飛び出した髄核は免疫細胞に吸収されることがあって、MRIで確認できるくらい小さくなることは珍しくないです。ただし時間がかかるので、症状が落ち着いてきたら「治ったかな」と思っても、定期的に医師に確認してもらうほうがいいです。
Q. 何回くらい通えばいいですか？
人によってまったく違います。症状の強さ、どれだけ日常の動き方を変えられるか、体の状態など、いろんな要素が絡みます。最初の数回でまず体の状態を確認させてもらってから、だいたいの見立てをお伝えしています。
さいたま市緑区・川口市・東浦和エリアのみなさんへ
整体 さいたま市・整体 さいたま市緑区でお探しの方、整体 川口市から来院される方も多くいます。
ヘルニアの診断を受けて、「どうしたらいいかわからない」「手術はしたくないけど何をすればいい？」という状態で来られる方、よくいます。
東浦和 整体として、腰の状態を丁寧に確認して、今できることを一緒に考えていきたいと思っています。
ヘルニア 整体・椎間板ヘルニア・ヘルニア 手術しないでなんとかしたいと考えている方、まずは一度ご相談ください。
ヘルニアだからといって、あきらめなくていいことはたくさんある。それは本当です。
東浦和駅前整体院｜院長 中村新
さいたま市緑区東浦和で慢性腰痛・脊柱管狭窄症・ヘルニア専門の整体院を運営。
川口市・さいたま市全域から来院多数。
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