腰痛が1年以上治らない人に共通する3つのパターン【整体さいたま市緑区・東浦和】

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2026/05/25(月)

腰痛が1年以上治らない人に共通する3つのパターン【整体さいたま市緑区・東浦和】

カテゴリー：腰痛, 腰痛の原因

うちに来る人の話を聞いていると、腰痛に悩んでいる期間が「1年」「3年」「もう10年以上」って人がマジで多いんですよね。

病院に行ってもロキソニンもらうだけ。マッサージ行っても翌日には元通り。「もう一生このままなのかな、、、」って思っている人も、けっこういます。

治らない理由は、実はちゃんとあります。今回はうちに来た患者さんの実例をもとに、慢性腰痛が治らない人に共通する3つのパターンを話します。

慢性腰痛とは何か

慢性腰痛とは、3ヶ月以上続く腰の痛みのことです。日本では成人の約40%が経験するとも言われていて、国民病といっても過言ではないですね。

ただ、「慢性」という言葉が「もう治らない」という意味だと思っている人が多いんですが、そうじゃないんですよ。慢性腰痛は、適切な対処をすれば改善できます。

慢性腰痛が治らない3つのパターン

パターン1：「痛み」だけを取ろうとしている

腰が痛い、だから「痛みを取る」だけを目標にする。これが一番多いパターンです。

薬で痛みを抑える。マッサージでほぐす。湿布を貼る。たしかに一時的には楽になります。

でも、痛みが出ている「原因」が何も変わっていないので、またすぐ戻ってくる。「治った」と思ったら「再発」するのを繰り返すわけです。

整体さいたま市の相談で多いのも、まさにこのパターンですよ。「マッサージに行くと楽になるんですが、1週間もしたら元に戻るんです」というやつです。

パターン2：日常生活の「クセ」が放置されている

腰痛の多くは、日常的な姿勢や動作のクセが積み重なって起きています。

たとえば、毎日8〜10時間デスクワークをしている。片方の足に体重をかけて立つクセがある。荷物を毎回同じ方向で持つ。睡眠中の姿勢が悪い、、、

こういうクセが続く限り、いくら整体や病院に行っても、元に戻る力の方が強いんですよ。

川口市・さいたま市緑区の患者さんでも、職業別だと事務職・看護師・ドライバーの方に慢性腰痛の方が多い印象です。それだけ日常の負担が蓄積しているということです。

パターン3：「安静にしていれば治る」と思っている

腰が痛いから休む。動かない。これが実は逆効果になることが多いです。

腰痛の大部分は、筋肉や関節の機能不全が原因なので、適切な動きがないとどんどん硬くなる。硬くなると血流が悪くなる。血流が悪くなると痛みが慢性化する、というサイクルにはまります。

「痛いから動かない」が「動かないから治らない」に変わってしまうわけです。

じゃあ、どうすれば慢性腰痛は改善するのか

結論から言うと、「痛みの原因」を正確に把握して、「日常のクセ」を変えることです。

東浦和整体の院長として言えるのは、腰痛は「どこが問題なのか」が人によって全然違うということです。同じ「腰痛」でも、股関節の硬さが原因の人、骨盤のゆがみが原因の人、呼吸パターンが乱れている人、、、それぞれ全然違います。

だから「腰に効く体操」を全員にやらせても、合う人と合わない人が出てくるわけです。

患者さんの声（実例）

先日来た40代の男性（会社員・さいたま市緑区在住）の話です。10年以上の慢性腰痛で、整形外科・針治療・マッサージを転々としていたそうです。

話を聞いていくと、デスクワーク中にいつも左足を右足に組んで座るクセがあって、骨盤が左に傾いた状態が10年続いていたわけです。

施術を受けながら、座り方のクセを直してもらったら、3回目の来院で「痛みが6割くらい減った」と言っていました。10年の痛みが3回で、です。

もちろん全員こうなるわけじゃないですが、「原因を特定して、原因に対処する」と変わるケースはよくあります。

よくある質問（FAQ）

Q. 整体は何回通えば腰痛が治りますか？

個人差があります。症状が軽い方で3〜5回、長年の慢性腰痛の方で10〜20回が目安です。ただ、日常のクセを変えてもらう「生活習慣の修正」を同時に行うかどうかでも、大きく変わります。

Q. 腰痛に整体は効果がありますか？

整体（手技療法）は、筋肉や関節の機能を改善するための施術です。薬や手術とは違って、身体の機能自体を変えることを目的としています。慢性腰痛の多くは身体の機能不全が原因なので、相性がいいケースが多いです。ただし、骨折・腫瘍・感染症などが原因の場合は整体では対処できないため、まず医療機関の受診が優先です。